สารอาหาร บำรุงผิว ผม เล็บ
16 สารอาหารเพื่อบำรุงผิว บำรุงผม บำรุงเล็บ เรามาเพิ่มสารอาหารดีๆ ให้กับผิวพรรณ เส้นผม และเล็บของเรากันเถอะครับ ** กลุ่มสารอาหารเพื่อเสริมสร้างคอลลาเจน […]
16 สารอาหารเพื่อบำรุงผิว บำรุงผม บำรุงเล็บ
เรามาเพิ่มสารอาหารดีๆ ให้กับผิวพรรณ เส้นผม และเล็บของเรากันเถอะครับ
** กลุ่มสารอาหารเพื่อเสริมสร้างคอลลาเจน
– ไฮโดรไลเซท เจลาติน
เจลาตินขนาดเล็ก ที่สามารถดูดซึมได้ทันที ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้กับชั้นผิวได้รวดเร็ว ทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น เรียบเนียนกระชับ และป้องกันการเกิดริ้วรอยบนผิวหนัง
** กลุ่มสารอาหารเพื่อผิวขาวกระจ่างใส
– แอล กลูต้าไธโอน (L glutathione)
นอกจากคุณสมบัติในการป้องกันการทำลายจากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นหัวใจหลักของการมีสุขภาพผิวที่เปล่งปลั่ง กลูต้าไธโอนยังป้องกันการรวมตัวของเม็ดสี จึงช่วยให้สีผิวและดูมีความกระจ่างใสมากขึ้น
– สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape seed extract)
อุดมด้วยสาร OPCs ซึ่งมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากในลำดับต้นq ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง ป้องกันหรือช่วยลดปัญหาฝ้า กระ จุดด่างดำ
– สารสกัดจากทับทิม (Pomegranate extract)
อุดมด้วยสาร Ellagic acid ที่ให้ผลต้านอนุมูลอิสระที่ดีมาก ป้องกันการเสื่อมของเซลล์ผิว และมีคุณสมบัติยับยั้งการสร้างเม็ดสี จึงช่วยลดปัญหาการเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ
– ไลโคปีน หรือ สารสกัดจากมะเขือเทศ
สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสี uv ทำให้ผิวทนต่อแสงแดดได้ดีขึ้น จึงช่วยป้องกันริ้วรอย และความหมองคล้ำจากแสงแดด
– วิตามินบี 3
ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ลดการเกิดรอยดำ รวมทั้งกระตุ้นการสร้างเซราไมด์ที่ชั้นผิวหนัง ช่วยทำให้ผิวมีความชุ่มชื้น
** กลุ่มสารอาหารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อฟื้นฟูสภาพผิว และคงความอ่อนเยาว์
– โคเอนไซม์คิวเทน
มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีฤทธิ์แรง ช่วยป้องกันคอลลาเจนจากการทำลายของอนุมูลอิสระ ป้องกันริ้วรอยและชะลอความชราก่อนวัย เป็นแหล่งสร้างพลังงานในระดับเซลล์ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวให้กับเซลล์ผิวที่แลดูอ่อนล้า
– เบต้าแคโรทีน
สารสำคัญในกลุ่มแคโรทีนอยด์ มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยบำรุงผิวพรรณ แล้วก็ยังจำเป็นต่อกระบวนการสร้างเซลล์ใหม่ในร่างกาย รวมทั้งเซลล์ผิวพรรณอีกด้วย
– วิตามินซี
สารต้านอนุมูลอิสระที่ดีอีกตัว มีบทบาทสำคัญในการเสริมสร้างโปรตีนคอลลาเจน ซึ่งเป็นส่วนประกอบของผิวพรรณ ผนังหลอดเลือด กระดูก เหงือก ให้มีความแข็งแรง และกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายให้ดีขึ้น
– วิตามินอี
สารต้านอนุมูลอิสระที่ดี ช่วยให้เซลล์ผิวพรรณมีความเนียนนุ่ม ชุมชื่น จากการศึกษาวิจัยพบว่า การได้รับวิตามินอีร่วมกับแร่ธาตุซีลีเนียม จะเพิ่มประสิทธิภาพในการต้านอนุมูลอิสระที่ดีเป็นอย่างมาก
– ซีลีเนียม
แร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตเอนไซม์ที่ใช้กำจัดสารอนุมูลอิสระภายในร่างกาย
– สารอัลฟาไลโปอิกแอซิด (Alpha lipoic acid)
สารอาหารที่สามารถต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถพบได้ทั้งภายในเซลล์และภายนอกเซลล์ของร่างกาย และมีส่วนสำคัญในการคงประสิทธิภาพของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น กลูต้าไธโอน โคเอนไซม์คิวเทน วิตามินซี และวิตามินอี
** กลุ่มสารอาหารเพื่อบำรุงเซลล์เส้นผม บำรุงเล็บ บำรุงผิวพรรณ
– ไบโอติน
ช่วยทำให้รากผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม ป้องกันเล็บเปราะหักง่าย และช่วยบำรุงผิวพรรณอีกด้วย
– สังกะสี (Zinc)
ช่วยลดการหลุดร่วงของเส้นผม ลดการอักเสบของผิว การขาดธาตุสังกะสีทำให้เส้นผมไม่แข็งแรง และพบจุดขาวหรือแถบสีขาวบนเล็บได้
– หญ้าหางม้า (Horsetail)
อุดมไปด้วยแร่ธาตุซิลิกา ที่ช่วยสร้างมัดใยคอลลาเจนให้กับผิว ช่วยให้เส้นผมและเล็บแข็งแรง เป็นประกาย
– กรดแพนโทธินิค (Pantothenic acid)
คือวิตามินบีชนิดหนึ่ง ทำให้รากผมแข็งแรง และช่วยรักษาเม็ดสีเมลานินในเส้นผม ป้องกันผมหงอกได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวกักเก็บความชื้นได้ดี